Criança Interior
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Criança Interior ☆
Por tempo limitado
Bem-vindo ao Curso da Criança Interior, uma jornada totalmente online, concebida para te ajudar a curar feridas emocionais, restaurar a tua autoestima e reconectar-te com a tua essência mais autêntica. Ao longo de 12 lições, vais encontrar um caminho claro e seguro, com 12 áudios guiados e 12 PDFs de apoio, pensados para te acompanhar passo a passo, onde quer que estejas e ao teu próprio ritmo.
Este curso foi desenhado com base em práticas terapêuticas integradas, unindo consciência emocional, psicoeducação e exercícios práticos que transformam a teoria em experiência. Em cada lição, terás um momento de reflexão, um exercício para explorar memórias e emoções com segurança, e um ritual simples para reforçar novos padrões internos de cuidado, compaixão e limites saudáveis. Os áudios vão ajudar-te a entrar num estado de presença e suavidade, orientando-te em visualizações e práticas de regulação emocional. Os PDFs oferecem clareza, estrutura e espaço para registo, para que possas acompanhar o teu processo e notar as pequenas grandes mudanças ao longo do caminho.
Não precisas de experiência prévia — apenas de curiosidade, coragem gentil e disponibilidade para te ouvires por dentro. Este não é um curso para “consertar” quem és, mas para te reencontrares: dar voz às necessidades que ficaram por dizer, acolher emoções adiadas e fortalecer o adulto em ti que hoje pode proteger, cuidar e nutrir a criança interior. Se chegares com honestidade e prática consistente, irás construir novas respostas internas, mais leves e alinhadas com os teus valores. Prepara um caderno, cria um cantinho tranquilo e reserva, por semana, um tempo só para ti. A tua história merece um olhar terno e verdadeiro. Vamos começar.
Identificar os padrões de comportamento que têm contribuído de forma negativa ou limitante para a tua vida e o teu desenvolvimento é o primeiro passo para o equilibrio e bem estar. Porém, reconhecer não basta, é preciso permitires-te olhar sem julgamento e aceder de forma mais profunda o núcleo das emoções, sensações e memórias que te levam a manter tais padrões. Este Curso em 12 Lições é a tua jornada de resgate de ti mesmo/a!
O que vais aprender
Conheça o seu instrutor
Cristina Fernandes
Nascida em 1973, desde cedo me interessei por questões relacionadas com o estudo do Ser Humano enquanto um todo composto por um corpo, mente e espirito.
Apaixonada pelo conhecimento e pela vida, adquiri não só conhecimentos através do estudo e formação constantes, como também uma vasta experiência prática ao desenvolver várias actividades em campos profissionais e sociais diferentes.
Acredito que todos somos seres únicos, e que temos em nós mesmos uma fonte de recursos à qual podemos aceder sempre que necessitarmos.
De facto, para todas as nossas questões há respostas que já sabemos, mas que não sabemos que sabemos ou não nos lembramos que sabemos.
Ajudá-lo a encontrar essas respostas é a minha missão.
Depoimentos
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“Este curso foi um abraço à minha história. Os áudios ajudaram-me a acalmar e os exercícios práticos deram-me ferramentas para o dia a dia. Hoje consigo reconhecer as minhas necessidades sem culpa.”
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“Sempre tive dificuldades em pôr limites. Nas primeiras semanas já notei mudanças: aprendi a dizer ‘não’ com respeito e a priorizar-me. Sinto-me mais leve e presente.”
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“A estrutura é clara e acolhedora. Cada lição trouxe um insight importante e os PDFs foram ótimos para registar o meu progresso. Senti-me acompanhada do início ao fim.”
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“Nunca pensei que um curso online pudesse ser tão profundo. As visualizações tocaram em memórias antigas com segurança e ajudaram-me a curar feridas que eu nem sabia nomear.”
