WORKSHOP
NARCISISMO
SEM SEGREDOS
24 Janeiro ***
31 Janeiro ***
07 Fevereiro
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24 Janeiro *** 31 Janeiro *** 07 Fevereiro 〰️
Este cenário soa-te familiar?
Esforças-te, tentas fazer diferente, prometes a ti mesma que desta vez vai resultar… e, ainda assim, acabas sempre no mesmo ponto. Numa relação ou situações onde dás muito, explicas muito, adaptas-te muito, mas as tuas necessidades continuam por ouvir.
Relação após relação, situação após situação, vais ficando mais ansiosa, mais cansada, mais confusa. Chega a um ponto em que só a ideia de conhecer alguém novo já te esgota.
A autoestima começa a baixar. Surgem as dúvidas silenciosas: será que o problema sou eu? Será que peço demais? Será que não sou suficiente?
Deixas de ser espontânea. Medes palavras. Controlas gestos. Porque sabes que, a qualquer momento, pode vir a crítica, a frieza, o castigo emocional ou aquele silêncio que dói mais do que uma discussão.
Quando tentas falar do que te magoou, és recebida com indiferença, inversão de culpa ou ataque. E acabas a pedir desculpa por sentir.
Se te reconheces aqui, não é fraqueza.
É sinal de que estás presa a um padrão relacional que se alimenta de feridas emocionais antigas.
Há saída, sim. Mas não passa por “aguentar mais”, explicar melhor ou esperar que o outro mude. Passa por aprender a reconhecer os sinais, a proteger-te emocionalmente e a cuidar da raiz que te mantém neste ciclo.
Com método, linguagem clara e suporte adequado, é possível sair da confusão, recuperar o teu centro e voltar a escolher de um lugar mais seguro e consciente.
O momento é AGORA! Estás preparada para retomares a tua vida nas tuas mãos?
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Para quem quer finalmente entender o que viveu, quebrar padrões e criar estratégias seguras para seguir em frente…e para quem quer aprender a evitar!
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Vais aprender a:
Entender o que é narcisismo como padrão relacional.
Diferenciar os principais tipos de narcisistas e como se manifestam.
Reconhecer bandeiras vermelhas e sinais precoces numa relação.
Perceber perfis mistos (narcisismo + outros traços) sem cair na armadilha de “diagnosticar” tudo.
Relacionar o que aprendes com situações reais semelhantes às tuas.
Resultado:
Deixas de sentir que “estás a exagerar” e começas a ver padrões claros de manipulação, abuso emocional e inversão de culpa. -
Compreender os teus padrões internos que te mantêm ligada/o a relações tóxicas.
Aprofundar 2–3 características de personalidade mais presentes no grupo.
Explorar as tuas feridas emocionais centrais (abandono, rejeição, culpa, invisibilidade, etc.).
Identificar onde estás mais frágil neste momento (emocional e/ou prático).
Resultado:
Passas de “o problema sou eu” para “agora entendo as minhas fragilidades e sei por onde começar a cuidar de mim”. -
Desenhar estratégias para os contextos mais comuns:
contacto zero, contacto limitado,co-parentalidade,relações familiares,ambiente de trabalho.
Aprender técnicas de comunicação seguras com pessoas manipuladoras.
Desenvolver estratégias simples de blindagem emocional que podes aplicar já.
Mapear, na prática, o que é um relacionamento saudável para ti daqui para a frente.
Resultado:
Sais com um plano realista, ferramentas concretas e a noção nítida do que já não aceitas e do que escolhes construir nas tuas relações.
Vagas limitadas para garantir espaço de interação e segurança emocional.
Conquista o teu espaço
Para quem quer finalmente entender o que viveu, está a viver e quer quebrar padrões e criar estratégias seguras para seguir em frente.
Três sábados seguidos, das 10h às 13h, em formato online e ao vivo, para
compreender o narcisismo na prática,
entender porque isto se repete na tua vida
e sair com um plano claro para te proteger e reconstruir a tua base interna.
24 Janeiro ***
31 Janeiro ***
07 Fevereiro
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24 Janeiro *** 31 Janeiro *** 07 Fevereiro 〰️
Cura as tuas feridas emocionais e aprende a identificar narcisistas antes que seja tarde demais Transforma padrões invisíveis, recupera a tua auto-estima e aprende a pôr limites claros com segurança. Este workshop foi criado para te dar clareza, ferramentas práticas e suporte para saíres — de vez — do ciclo de relações tóxicas.
Perguntas frequentes
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Perguntas frequentes *
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Este Workshop é para ti se:
Já estiveste ou estás numa relação com alguém com traços narcisistas/manipuladores.
Duvidas constantemente da tua perceção e ficas a pensar se o problema és tu.
Sentes culpa, confusão ou vergonha quando tentas explicar o que viveste.
Percebeste que este tipo de relação se repete na tua vida (parceiros, família, trabalho).
Queres clareza, nomear o que estás a viver e saber quais são os próximos passos seguros.
Precisas de orientação prática, mas também de validação emocional e estrutura.
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Não. Trata-se de um espaço psicoeducativo e de orientação. Podem complementar a tua terapia, mas não substituem acompanhamento psicológico individual.
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Não vamos aprofundar histórias individuais ao pormenor, para proteger a tua exposição e o tempo do grupo. Mas poderás colocar perguntas no chat e trazer situações-tipo de forma protegida.
Não se trata de reviver a dor, mas de a compreender e transformar com consciência.
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Não. O Workshop foi criado para ser acessível, mesmo para quem está a dar os primeiros passos neste caminho.
Os conteúdos são explicados de forma simples, guiada e segura.
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Sim. Talvez até seja ainda mais importante. Vamos falar de estratégias de segurança emocional, limites internos, contacto limitado e preparação de saída (quando for o caso).
A terapia continua a ser um espaço fundamental para aprofundar processos emocionais mais complexos.
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Podes escolher: ligar ou não a câmara e usar ou não o teu nome verdadeiro. Recomendo que uses o que te fizer sentir mais segura/o, contudo todos os participantes estão protegidos por um termo de responsabilidade de não divulgação.
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Sim, desde que tenhas conexão estável e um lugar minimamente privado.
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Sim e terás acesso às 3 gravações e a todo o material de apoio.
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Isso é natural. O workshop pode despertar emoções importantes e, nesses casos, é altamente recomendado procurar apoio terapêutico para um acompanhamento mais personalizado e seguro. Caso necessites de algum apoio durante o curso entra em contacto comigo através do whatsapp +351 910 824 320
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O valor total do Workshop no mês de Janeiro são 60€ (20€ por encontro)
O pagamento é feito via plataforma Stripe garantindo o pagamento seguro. Também podes fazer parcelado via Klarna, ou MBWAY, mas deves primeiro entrar em contacto comigo via Whatsapp +351 910828320
Quem é
Cristina Fernandes
Nascida em 1973, desde muito cedo senti um chamamento natural para compreender o Ser Humano na sua totalidade — corpo, mente e espírito em constante diálogo.
A paixão pelo conhecimento e pela própria vida levou-me a um percurso de estudo contínuo, aliado a uma vasta experiência prática construída em diferentes contextos profissionais e sociais. Cada etapa aprofundou a minha capacidade de escuta, leitura humana e compreensão das dinâmicas invisíveis que moldam a nossa história.
Acredito profundamente que cada pessoa é única e que traz consigo uma fonte interna de recursos, muitas vezes esquecida, silenciada ou inacessível no meio da dor, do medo ou da confusão emocional.
Na verdade, para muitas das questões que nos inquietam, as respostas já existem dentro de nós. O que acontece é que, por vezes, não sabemos que sabemos — ou perdemos a ligação a essa sabedoria interna.
A minha missão é acompanhá-la nesse reencontro.
Criar um espaço seguro onde possa escutar-se, lembrar-se e voltar a si.