Workshop Narcisismo sem Segredos

Cura as tuas feridas emocionais e aprende a identificar narcisistas antes que seja tarde demais

Transforma padrões invisíveis, recupera a tua autoestima e aprende a pôr limites claros com segurança. Esta imersão foi criada para te dar clareza, ferramentas práticas e suporte para saíres — de vez — do ciclo de relações tóxicas.

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Quem é

Cristina Fernandes

Nascida em 1973, desde muito cedo senti um chamamento natural para compreender o Ser Humano na sua totalidade — corpo, mente e espírito em constante diálogo.

A paixão pelo conhecimento e pela própria vida levou-me a um percurso de estudo contínuo, aliado a uma vasta experiência prática construída em diferentes contextos profissionais e sociais. Cada etapa aprofundou a minha capacidade de escuta, leitura humana e compreensão das dinâmicas invisíveis que moldam a nossa história.

Acredito profundamente que cada pessoa é única e que traz consigo uma fonte interna de recursos, muitas vezes esquecida, silenciada ou inacessível no meio da dor, do medo ou da confusão emocional.

Na verdade, para muitas das questões que nos inquietam, as respostas já existem dentro de nós. O que acontece é que, por vezes, não sabemos que sabemos — ou perdemos a ligação a essa sabedoria interna.

A minha missão é acompanhá-la nesse reencontro.

Criar um espaço seguro onde possa escutar-se, lembrar-se e voltar a si.

Saiba mais sobre mim

O que vais aprender

  • Neste primeiro encontro (10h/13h) vamos:

    • Explorar as múltiplas facetas do narcisismo

    • Distinguir diferentes tipos de narcisistas e as suas manifestações

    • Identificar sinais precoces de alerta numa relação

    • Falar de perfis mistos (narcisismo + outras perturbações / traços de personalidade)

    • Relacionar a teoria com as situações reais trazidas pelo grupo

    Objetivo:
    Que saias desta sessão a reconhecer padrões, comportamentos e dinâmicas,
    para deixares de duvidar de ti e começares a ver com clareza o que está a acontecer.

  • Neste encontro vamos virar o foco para ti – não para te culpar,mas para te libertar:

    • Desconstruir os padrões internos que te mantêm ligada a relações tóxicas

    • Aprofundar as características de personalidade mais presentes no grupo

    • Explorar as tuas feridas emocionais (abandono, rejeição, culpa, invisibilidade, etc.)

    • Identificar onde estás mais frágil – e começar a fortalecer esses pontos

    Objetivo:
    Que entendas porque é que isto se repete na tua vida e comeces a reconstruir a tua base interna para já não precisares de provar o teu valor a ninguém.

  • No último encontro, vamos do insight à ação:

    • Desenhar a estratégia mais adequada ao teu caso particular

    • Trabalhar técnicas de comunicação com pessoas manipuladoras

    • Desenvolver estratégias de blindagem emocional

    • Focar no teu empoderamento pessoal e reforço da autoestima

    • Mapear o que é para ti um relacionamento saudável (na prática, não só na teoria)

    Objetivo:
    Que saias com um plano claro, ferramentas concretas e a noção nítida do que já não aceitas e do que escolhes daqui para a frente.

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