Workshop
Narcisismo sem Segredos
Este cenário soa-te familiar?
Por mais que te esforces, não consegues um relacionamento saudável e equilibrado, onde as tuas necessidades são ouvidas.
Relação após relação, acabas ansiosa, desgastada, confusa — sem energia para conhecer novas pessoas.
A tua autoestima diminui e as dúvidas sobre o teu valor aumentam.
Sentes que não podes ser tu mesma porque, a qualquer momento, pode vir uma crítica, um castigo ou aquele silêncio gelado.
Sempre que apontas algo que te magoou, recebes indiferença, culpa ou ataques.
Se te revês nestas situações, é provável que estejas presa num ciclo de relacionamentos tóxicos. Há saída — com método, linguagem certa e suporte. Cura as tuas feridas emocionais e aprende a identificar narcisistas antes que seja tarde demais.
Programa
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1º Sábado 10h-13h
Narcisismo sem filtros: compreender para te proteger
Neste primeiro encontro vamos:
Explorar as múltiplas facetas do narcisismo
Distinguir diferentes tipos de narcisistas e as suas manifestações
Identificar sinais precoces de alerta numa relação
Falar de perfis mistos (narcisismo + outras perturbações / traços de personalidade)
Relacionar a teoria com as situações reais trazidas pelo grupo
Objetivo:
Que saias desta sessão a reconhecer padrões, comportamentos e dinâmicas,
para deixares de duvidar de ti e começares a ver com clareza o que está a acontecer.
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2º Sábado 10h-13h
Porque “atraio” sempre este tipo de pessoa?
Neste encontro vamos virar o foco para ti – não para te culpar,
mas para te libertar:Desconstruir os padrões internos que te mantêm ligada a relações tóxicas
Aprofundar as características de personalidademais presentes no grupo
Explorar as tuas feridas emocionais (abandono, rejeição, culpa, invisibilidade, etc.)
Identificar onde estás mais frágil – e começar a fortalecer esses pontos
Objetivo:
Que entendas porque é que isto se repete na tua vida
e comeces a reconstruir a tua base interna para já não precisares de provar o teu valor a ninguém.
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3º Sábado 10h-13h
Estratégias concretas para o teu caso específico
No último encontro, vamos do insight à ação:
Desenhar a estratégia mais adequada ao teu caso particular
Trabalhar técnicas de comunicação com pessoas manipuladoras
Desenvolver estratégias de blindagem emocional
Focar no teu empoderamento pessoal e reforço da autoestima
Mapear o que é para ti um relacionamento saudável (na prática, não só na teoria)
Objetivo:
Que saias com um plano claro, ferramentas concretas
e a noção nítida do que já não aceitas e do que escolhes daqui para a frente.
INSCRIÇÃO
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INSCRIÇÃO ☆
Fevereiro 2026
Cura as tuas feridas emocionais e aprende a identificar narcisistas antes que seja tarde demais Transforma padrões invisíveis, recupera a tua auto-estima e aprende a pôr limites claros com segurança. Este workshop foi criado para te dar clareza, ferramentas práticas e suporte para saíres — de vez — do ciclo de relações tóxicas.
Perguntas frequentes
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Perguntas frequentes *
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É um workshop online, síncrono, em grupo, onde durante 3 sábados vamos:
Esclarecer o que é realmente o narcisismo (para lá dos chavões das redes sociais)
Entender porque é que certos perfis narcisistas “enxergam” logo pessoas como tu
Trabalhar as tuas feridas emocionais e padrões relacionais
Construir um plano concreto para te protegeres e para começares a criar relações saudáveis
Tudo isto com acompanhamento em tempo real, espaço para perguntas, partilha em grupo
e material de apoio + exercícios práticos para aplicares no teu dia a dia. -
Formato: Online, ao vivo (via plataforma de videoconferência)
Duração total: 9 horas
Dias: 3 sábados seguidos
Horário: 10h–13h (hora de Portugal)
Inclui:
Material de apoio em PDF
Exercícios práticos para fazer entre sessões
Espaço seguro de partilha em grupo
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Este workshop é para ti se:
Já estiveste (ou estás) numa relação tóxica / narcisista
Sentes que dás muito e recebes pouco
Duvidas de ti, das tuas memórias ou do que sentes
Queres entender melhor o que te aconteceu e reconstruir confiança em ti
Estás pronta para fazer trabalho interno, com apoio e orientação
Não é terapia individual, mas é um espaço profundo, guiado e seguro
para compreender, integrar e começar a transformar. -
9 horas de workshop online e ao vivo
Gravação das sessões (se decidires oferecer) ou acesso aos principais conteúdos em resumo
Material de apoio em PDF
Exercícios práticos para entre sessões
Espaço para perguntas e partilha durante os encontros
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O valor total é de 60€ pelas 9 horas de workshop (3 sábados, 10h–13h).
Equivale a 20€ por sábado. -
Posso pagar em prestações?
Sim. Podes escolher entre:Pagamento único: 60€
Pagamento em 2 vezes: 2 prestações de 30€
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O pagamento é feito através de Stripe, em ambiente de pagamento seguro.
Após a inscrição receberás todos os dados e instruções por email. Caso pretendas pagar por mbway ou transferência bancária deves entrar em contacto por whatsapp. -
As vagas são limitadas para garantir espaço de partilha e acompanhamento.
(entre 8 e 15 participantes.) -
Basta clicares no botão de inscrição na página ou preencheres o formulário com o teu nome e email.
Depois recebes:Dados para pagamento (60€ ou 2×30€)
Confirmação de vaga
Link de acesso ao workshop e instruções
O que vais aprender