MENTORIAS
CRISTINA FERNANDES
O Caminho de volta a ti
Se estás, ou estiveste, numa relação que te confundiu, te encolheu ou te fez duvidar de ti própria, sabes como isso pesa por dentro. A mente nunca descansa, o corpo vive em alerta e, a certa altura, deixas de reconhecer quem eras antes. Não é só dor emocional. É uma sensação profunda de desenraizamento.
Eu conheço esse lugar. Vivi-o na pele. E foi a partir daí, entre a experiência pessoal, anos de estudo aprofundado e milhares de acompanhamentos terapêuticos, que nasceu o espaço Mentorias Cristina Fernandes. Isto não é apenas um site. É um lugar seguro. Um ponto de apoio para quem está cansada de sobreviver e quer, finalmente, voltar a viver.
Aqui trabalho com pessoas que passaram por relações narcisistas, sim, mas também com quem viveu relações abusivas subtis, dependência emocional, abandono, invalidação crónica, padrões repetidos no amor, na família ou no trabalho. O foco não é o rótulo da relação. É o impacto que ela teve em ti e o caminho de reconstrução que precisa de ser feito.
O acompanhamento é pensado para respeitar o teu ritmo e o momento em que te encontras. Em mentoria individual, o trabalho é profundo e personalizado. Olhamos para a tua história, desmontamos padrões, fortalecemos limites internos e externos e criamos estratégias claras para voltares a sentir segurança dentro de ti.
Nos espaços de grupo, workshops e masterclasses, encontras algo igualmente essencial: não estás sozinha. A partilha consciente, orientada e segura ajuda a normalizar o que viveste, a ganhar clareza e a recuperar a autoestima ao lado de quem realmente compreende o que sentes.
Há também um trabalho de base, mais silencioso e transformador, ligado à criança interior, às feridas emocionais antigas e às raízes da dependência afetiva. Porque relações livres e saudáveis não se constroem apenas com entendimento mental, mas com cura emocional profunda.
Este é um espaço para quem já percebeu que não quer apenas entender o outro. Quer voltar a habitar-se. Quer sentir-se inteira, presente, lúcida e livre.
A tua força não desapareceu. Ela foi ficando escondida debaixo de camadas de adaptação, medo e sobrevivência. Aqui, caminhamos juntas para a reencontrar.
Quando estiveres pronta para dar esse passo, este espaço é teu.
A minha prática clínica nasceu de uma escuta profunda do Ser Humano como um todo — corpo, mente e espírito em diálogo constante. Ao longo de quase duas décadas de acompanhamento terapêutico, em consultório e online, aprendi que a verdadeira transformação acontece quando olhamos para além do sintoma e nos aproximamos da essência.
Desde cedo, a curiosidade sobre a natureza humana guiou o meu caminho, buscando sempre e integrando diferentes abordagens que me permitem aceder às camadas mais profundas do inconsciente. O meu trabalho cruza ciência e sensibilidade, razão e simbolismo, palavra e corpo.
Acredito numa terapia viva, ajustada à singularidade de cada pessoa. Por isso, integro no processo ferramentas que actuam de forma profunda e respeitosa, permitindo que cada percurso terapêutico seja único, seguro e transformador.
Nos últimos anos, tenho dedicado uma atenção especial ao acompanhamento de pessoas que viveram relações abusivas e dinâmicas relacionais complexas, ajudando-as a recuperar a clareza interna, a autonomia emocional e o sentido de si.
Cristina Fernandes - Psicoterapia Transpessoal
